选择成都健身器材老人要谨慎 部分不适合老年人锻炼

在很多健身场所，各种各样的公用健身器材颇受喜好运动的老年人欢迎。但专家提醒，一些健身器材并不适合老年人锻炼。老年人骨骼脆弱，锻炼强度不宜太大，像“坐推训练器”、“仰卧板”、“单双杠”等器材，需要耗费很大体力，使用不当会扭伤筋骨，严重时甚至引发脑溢血，老年人使用时要“量力而为”。医生建议，老年人可选择像“腰背按摩器”、“太空漫步机”和“太极推揉器”等健身器材，锻炼前按照规则正确使用，确保真正起到强身健体的作用。